Yearly Archive 2020

原创：基础颜究团队

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如果一座桥最大承重是20吨，你会让20吨的卡车开上去吗？

你会留个心眼，最多上15吨——在工程学里，这叫做“安全余量”思维。

道理很好懂，然而我们在洗脸时，却经常忘记它。

（最后一小节有给大油皮的加餐。）

皮肤的承受力

皮肤是活的器官，但是皮肤很强韧。

皮肤的最外层武装是【皮脂】。

【皮脂】从【皮脂腺】中分泌出来，流淌到皮肤表面，铺展开来形成薄薄的一层“油膜”。这层“油膜”可以减少身体水分挥发，抵御有害物质入侵。

皮肤最表面的【角质层】也很牢固。

【角质层】由【角质细胞】组成。最表面的【角质层】细胞，像排列整齐的战士。他们身披厚厚的盔甲（【兜甲蛋白】），紧紧地手挽着手（由【细胞桥粒】连接），他们之间那点缝隙，还塞着一块有韧性的盾牌（【细胞间脂质】）。

好了，战士们，挑战来了。

普通清洁

公式一：皮肤强韧度=【角质层】自身抵抗力+皮肤修复【角质层】的能力

公式二：清洗的破坏力=清洗强度*清洗频率≈产品清洁力*清洗频率

我们清洗的目的，是保证【清洗的破坏力】<【皮肤的强韧度】，皮肤要么在清洁的时候不受影响，要么可以在清洁之后快速恢复。

日常清洁，干性或者秋冬季的中性皮肤，可以考虑每天清洁两次，其中一次是清水，剩下一次使用清洁产品；油皮或者春夏季的中性皮肤，每天两次使用清洁产品清洁。

【Fresh大豆洁面】

主料是一个【烷基糖苷】，这类表面活性剂单独使用非常温和，去除【皮脂】，但是基本上不会伤害到【细胞间脂质】，更不会影响【角质细胞】。

几十分钟到几个小时之后，【皮脂腺】就把清洁过程中洗掉的【皮脂】给补足了，船过水无痕，皮肤基本上没受到影响——基础清洁完全没有问题。

【霏丝佳洁面乳】

采用了比单个的【烷基糖苷】更强清洁力的【椰油酰羟乙磺酸酯钠】，可以去除普通（不防水）的防晒产品，对皮肤的刺激性也小。

很好地清洁【皮脂】，也会对【细胞间脂质】有影响，清洁之后，记得使用保湿产品，保护此时脆弱的皮肤屏障，避免【角质层】含水量快速降低。在保湿产品的帮助下，皮肤也能很快恢复回来。

【BeautyHills洁面凝露】

在【烷基糖苷】的基础上，搭配了两种氨基酸表活，清洁力不错，略带“皂”感，偏油性肤质会更加喜欢。

“防水”的防晒产品

前面提到了一般防晒产品的清洁，但是市面上还有很多“防水”的防晒，比如：

（这种产品往往是高SPF值和PA值的，只有在真的出街或者去海滩的时候，才建议使用；一般通勤或者在家里，SPF30左右的就足够了，洗起来省心，避免反复清洁的伤害。）

由于“防水”的防晒产品往往会“成膜”，所以清洁产品中，表面活性剂需要做一些“复配”，表面活性剂之间有协同。

比如：

【宝拉大地之源平衡洁面乳】

这个产品的触感比较怪。

同时使用了【椰油酰两性基乙酸钠】和【烷基糖苷】类表活（【癸基葡糖苷】、【椰油基葡糖苷】和【月桂基葡糖苷】），温和，但是清洁能力已经比单独使用【烷基糖苷】的【Fresh大豆洁面】要猛一些。

【大宝美容洗面奶】

大宝美容洗面奶算是独辟蹊径，不是通过加入更多的清洁类表活，而是在体系中放入了更多的油脂来增加清洁力，表面活性剂的选择，也采用了“乳化”的成分，而不是“清洁”的成分。

总体看下来，这个产品像是一个多放了乳化剂的乳液——不起泡，但是清洁能力是可以的，而且相当温和。

（大宝当年的配方师，真的有尝试精神，要知道“泡沫多”可是清洁类产品的金科玉律。）

我曾经推荐很多面露疑惑表情的朋友这个产品（她们都觉得这太不“贵妇”了），告诉她们这个性价比极高的产品可以直接洗掉安耐晒……她们将信将疑地用完一支，就开始不停地回购……

真的能轻松洗掉成膜的防晒产品，而且洗完之后不干涩。

彩妆

由于彩妆的清洁要求高，所以能不上妆尽量不上妆（好吧，我知道我说了也没啥用，你们不会听我的）。

【Rafra香橙卸妆膏】

加了不少保湿剂，比如【油橄榄果油】、【可溶性胶原】、【透明质酸钠】，减少卸妆之后的干燥紧绷。【甜橙油】的橙香味很好。

【珂润润浸保湿卸妆啫喱】

油脂选择了合成的【辛酸/癸酸三甘油酯】，肤感很亲切，不油腻；表面活性剂用的是【辛基十二醇聚醚-20】，卸浓妆略微有点吃力，但是淡妆问题不大。和Rafra一样，有不少的保湿剂，减少紧绷感。

【Orbis新澄净卸妆露】

【PEG-20甘油三异硬脂酸酯】和【PEG-20 甘油异硬脂酸酯】搭配来清除彩妆材料，肤感很清爽。

【RMK玫瑰卸妆膏】

同样采用【PEG-20甘油三异硬脂酸酯】作为清洁剂，同时选择【棕榈酸乙基己酯】【辛酸/癸酸甘油三酯】等轻质油脂，不会太油腻。

【小圃洁面】

洗卸二合一的小圃洁面，一次搞定卸妆和清洁，又减少过度清洁的风险。

新版的小圃洁面解决了两个问题：分层（需要摇匀之后使用）和冬天会冻（需要温水浸泡，比较麻烦），小圃真的是花了不少心思。

（问题是：我们一定抓紧时间，赶快上，目前已经在等待工厂排班生产了……）

眼唇部卸妆

眼唇部的彩妆产品，很多都防水防脱妆……常常需要单独处理。

这类产品一般需要借助卸妆棉。卸妆棉最好选择表面柔和的，倒上卸妆液后在眼部按压敷一会儿，不要强力来回摩擦，必要时，可以借助棉棒来清洁边角残留彩妆。

身体防晒清洁

最近大家都越来越精致，身体防晒也越来越被重视。

身体上的防晒霜，清洁时容易有残留感，用洁面产品有些奢侈，沐浴露有时候洗去能力又不给力。

【依泉舒慕适特润洁肤油】

为了减少【月桂醇聚醚硫酸酯钠】的刺激性，复配了【椰油基葡糖苷】，清洁力不错也不会刺激。加入【油菜甾醇类】和大量【甘油】，减少洗后的干燥感。

【SVR舒缓洁肤油】

以非离子表活【椰油基甜菜碱】为主，利用【棉花籽油】和大量【甘油】作为保湿剂，减少干燥。

【优色林沐浴油】

【月桂醇聚醚硫酸酯 MIPA 盐】是个比较有特色的表活，清洁能力不错，肤感也不错。

大油皮的清洁推荐

大油皮切忌为了一时的清爽感，拼命进行强力清洁。

我们推荐在控油（后面会单独有文章写控油和舒缓皮肤）的同时，使用一些温和但是肤感好的产品。

【SK-II护肤洁面霜】

以氨基酸表活【月桂酰谷氨酸钠】作为主要清洁剂，复配少量非离子表活【椰油酰胺MEA】，干皮也可以尝试一下。

【Vanicream氨基酸洁面】

也是用氨基酸表活【椰油酰甘氨酸钠】，复配了【烷基糖苷】类表面活性剂（【椰油基葡糖苷】），温和去油又不会紧绷。

【Korres希腊酸奶洁面】

以【椰油基甜菜碱】为主，配合氨基酸表活，再加上【甲基椰油酰基牛磺酸钠】、【椰油酰氨基丙酸钠】，温和清洁。还很心机地加了【硅酸铝镁】吸附多余油脂，非常适合大油皮使用，洗后也不会干（大油皮的@阿豆尤其喜欢产品的酸奶味）。

【Dermalogica酵素洁颜粉】

阴离子表活【椰油酰羟乙磺酸钠】和【月桂醇磺基琥珀酸酯二钠】，搭配氨基酸表活【月桂酰谷氨酸钠】起效清洁作用。用【木瓜蛋白酶】和【水杨酸】，加速皮肤新陈代谢，但洗完后丝毫不会干燥。

小结

皮肤本身的构造，只是比皮肤表面的污物强韧一些而已。清洁产品的选择原则，就是清洁能力“比污物强，比皮肤弱”。

可以根据情况做一些调整，但是永远不要伤害自己的皮肤。

（基础护理系列文章，未完待续，接下来写清洁之后的舒缓和控油，所谓的“维持皮肤稳定”工作。）

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叔说：

前些日子买了一本达利欧的书，叫做《原则》，还没有看完，但是已经被作者圈粉。

根据原则做选择，根据实际情况不断修正原则——于是原则变得越来越有用了——原则是经验的沉淀，原则就是财富。

护肤的道理也一样：产品层出不穷，剁手的冲动永恒，但是在使用过程中，细心地找到适合自己的规律，然后不断修正它。

坚持用心的护肤，才能比同龄人显得更年轻。

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原创：Cheese 基础颜究

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大家好，我是从海胆剁手剁成菠萝的起司·赤贫·猫。因为手都剁光了，以下来自起司猫的口述。

上周二我在二条发了一篇血泪文，描述自己漫长的战痘经历。不得不说咱们走过弯路的姑娘们是真多啊，光回复留言就回复了我整整一天……

在大家的留言中我发现了一个出镜率很高的问题——越是问题肌肤，越是要化妆，但结果却是导致皮肤越来越糟。

在我还是一个满脸痘痘的大学生时，我也试图用化妆品来掩盖自身的瑕疵：

肤色暗沉，用VDL提亮液混合色号白一点的粉底液；痘痘用痘痘贴贴上再化妆；痘印、雀斑，用遮瑕左一层右一层地盖上……

但每当我费尽力气，不惜把小男友晾在宿舍楼下一两个小时，只为化一个满意的妆容时，总会碰上那么一两个瞎说大实话的姑娘说：“你今天的妆好不自然啊，长痘的地方都能看出来。”

呵，女人之间的友谊，真的比纸还薄。

化妆时吃力不讨好就算了，卸妆也格外麻烦。皮肤瑕疵多，上了这么多层化妆品，不得好好洗洗？

说起来，这个理念还是dhc教我的。

当年作为穷学生的我并不会主动去逛化妆品专柜，对护肤知识的了解仅限于同学之间口口相传。

一次，我在网上看到dhc的产品试用广告：只要在官网上注册，就可以付邮试用他家的明星小样套装，包括卸妆油、洁面皂什么的。本着“羊毛不薅就是浪费人品”的基本原则，我把室友们的手机号用了个遍，喜滋滋地弄了好几套回来。

跟着产品寄来的还有各种印刷精美的宣传材料。哇当时我简直是如获至宝，放在书桌上天天温习，还据此整理出了一套清洁大法：

涂了防晒，化了妆就一定要卸妆，不然残留的化妆品会堵塞毛孔，滋生痘痘；

卸妆一定要用橄榄卸妆油，纯植物的，天然！

这天然的东西有点油乎乎，摸着脸总觉得没洗干净，一定是因为一次乳化得不够，得再来一遍卸妆油，保证彻底乳化完；

两遍卸妆油洗完还是油乎乎的，不干爽，那必须来点“皂”，或是各种强力洗面奶，什么深层清洁，什么海泥净化，泡泡越多越好；

洗的时候要用热水打开毛孔，不然怎么能把每个毛孔都洗得干干净净，洗完还要用冷水泼一遍收缩毛孔。

说真的，每次洗完我都觉得自己像一把被淬炼了千百次的大菜刀，摸上去还刺啦刺啦地响，没这声音可不行，它是“洗干净”的金标准。

但这还不够，还要用去角质的调理水浸满化妆棉，把脸上来来回回擦个两三遍，直到擦不出黄黄的脏东西为止。

别模仿，以上全是错误示范，错得我自己都佩服我自己：这么洗下来，城墙皮也能给洗成纸了啊！

当然，咱们颜究生已经不这样了，但还是有很多粉丝反馈：

我每次只用一个卸妆产品，为什么皮肤还是感觉受损了？

不知道大家小时候有没有做过这样的题目：一口井深50米，井底的蜗牛想爬上地面。蜗牛每个白天可以爬三米，每晚会滑下去两米，问蜗牛爬上井口需要几天？

题目咱们暂且不分析，其实我们的皮肤就和这只蜗牛的运动方式有某种共通之处：

皮脂在皮肤的最外层提供保护，保护着里面的角质层细胞和细胞间脂质。一般情况下，我们正常清洁的时候，会洗去表面的大部分皮脂，有时也会带走少量的细胞间脂质。这就像蜗牛夜晚滑下去的两米一样，只要不超过三米，蜗牛就还是在前进。

但在卸妆或者清洁某些防水性很强的防晒产品时，我们的想法是不一样的。

我们担心清洁不够会堵塞毛孔，或者单纯地只是不喜欢某些产品的肤感，就会倾向于选择清洁力极强的产品，或是增加清洁步骤。

而这些操作，就会或多或少地增加对皮肤表面的伤害，可能会洗去过多的细胞间脂质。皮肤这只“蜗牛”在某个晚上突然下滑了五米，就需要“爬”（恢复）更久，才能回到原有的状态。

当然，不是说一次两次卸妆，你的皮肤就烂掉了。卸妆时的过度清洁，就和今天多吃的甜食，昨晚放纵的烧烤，前天熬的通宵一样，伤害都是日积月累才会显现的。

但如果真到了那一步，屏障受损的皮肤分分钟脱妆、起皮、泛红、刺痛、长痘，给你看。

为了掩盖这些毛病，很多人会选择化更浓的妆，使用遮盖力更强、更难清洁的产品，在之后的清洁过程中对皮肤造成更多的伤害，恶性循环……

有研究认为，皮肤屏障功能完全恢复一轮，需要六到八天！

六到八天啊筒子们，咱们总不能总是想着先破后立，化一天妆歇一周吧？咱们的美，不能是周更，得是日更。

所以，卸妆时如何减少对皮肤的伤害，和适当使用保湿修复类产品，就显得相当必要啦。

首先还是说了一万遍的适度清洁。淡妆和防水型防晒选择洗卸二合一的清洁产品，比如咱们的新版小圃洁面、珂润卸妆凝露，宝拉大地之源洁面凝胶等；

浓妆可以考虑rafra香橙卸妆膏、倩碧紫胖子等，乳化快，洗完不油腻，不用洗面奶再洗一遍心里也不会膈应。温水洗净即可，洗个脸不需要知道钢铁是怎样炼成的。

如果对自己的清洁产品不放心，担心过度卸妆损伤到皮肤，可以选择一些温和保湿的产品，比如topicrem保湿凝露，启初婴儿面霜等。

topicrem保湿凝露这个东西非常神奇，混油用起来清爽润泽，可一旦我作死上了猛药，比如什么含30%维C的精华，含20%乙醇酸的面霜的时候，它就会疯狂搓泥，像是在警告我“你今天需要温和保湿，不准作死”！

所以一旦我使用了比较强力的卸妆产品，都会涂它来防止自己在烂脸的边缘疯狂试探……

还有FAB的抗红舒敏精华和AHAVA的肌底液，在皮肤被造得泛红起皮的时候，挤上四五下厚厚地涂一层，然后早点睡觉，第二天起来，又是一个元气满满的自己！

当然，这些产品都只能起到事后帮助恢复屏障的辅助作用，最重要的还是尽量减少频繁卸妆和不正确的卸妆方式对皮肤的伤害。

正确认识到卸妆带来的风险，并尽量减少对自己的伤害，这才是咱们科学理性的颜究生该做的。我是起司猫，我们随缘见~

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原创：三亩 基础颜究

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我有一个朋友，在IBM上班，喜欢开玩笑。

年轻时挺帅，可惜头发越来越少，渐渐地只能理了一个光头——刮得锃亮，倒也显得不落俗套。

有一次几家人一起吃饭，有个小朋友跑到他跟前，问：“叔叔，你为什么没有头发呢？”

这家伙大笑，摸着头皮：“你家电脑是不是摸起来会有点热？”

“是啊，可是这个跟光头有什么关系呢？”

“电脑一思考，就会变得很热，所以电脑就需要有东西让它凉快一点。”

“哦，叔叔的光头，是为了让脑子凉快一点啦。那你一定是个顶顶聪明的人！”

头发的用处

虽然我朋友化解了尴尬，但是和他的观点相反，我们热带草原上的祖先，实际上是用头发给自己的头部降温的。

因为非洲实在是太晒了，我们的祖先为了追逐猎物，还要在骄阳下无休无止地奔跑好几天

——于是我们身上的毛发几乎都褪掉了，为了散热，而头顶的毛发却保留了下来，这点毛发能够为最怕热的大脑提供点儿阴凉。

Emmm……你问我其他部位的毛发？

腋下的毛发，可能是为了更好地把自己的体味散发出去（气息是最重要的吸引异性的工具），而我另一个学生物的朋友坚持说，比基尼部位的毛发，是为了增加感受性……

非礼勿言，非礼勿言。

减肥会掉头发

无论头发的作用是什么，对于身体来说都是一个辅助性的存在——一旦身体遇到各种问题，首先牺牲的，就是作为“外围”的头发指甲之类的组成成员。

举例来说，精神压力。

“贵人不顶重发”（意思是大富大贵的人——往往也是更加焦虑的人——头发往往不多），一个长期处于情绪低落状态的人，或者是经常有情感压力，又或者睡眠有问题，身体健康有了挑战，往往会导致脱发或者头发状态不好。

更诡异的是，现在这个食物泛滥的时代，很多人的头发不好，居然是由于营养不良。

范志红老师曾经写文章说，很多女生现在由于减肥，不好好吃饭的结果是对于头发来说几个重要的营养元素：酪氨酸（头发需要黑色素，酪氨酸是原料）、B族维生素（参与皮肤新陈代谢，调节油脂分泌）、微量元素（比如锌、镁和铁）。

毛发和指甲主要由蛋白质（角蛋白）构成，如果吃的蛋白质太少，一定会影响头发与指甲的质量。

我有个女生朋友，动不动就想要“排毒”和“减肥”，靠蔬菜水果汁度日，吃个西瓜就算是一顿饭，偶尔吃一个鸡蛋（还不吃蛋黄），再喝杯豆浆或者牛奶，就觉得自己营养足够了。

其实这样的结果，就是面黄肌瘦（于是又严重依赖彩妆），身体浮肿（血液中蛋白质不够，水分往组织渗透），头发枯黄，指甲容易断裂。

没事儿别瞎减肥，折腾自己干啥？

怎么吃饭，可以参看我们之前的文章（吃什么长痘？吃什么祛痘？今天通通告诉你）。

如何护理头发

为了有更好的头发，短期内当然有发膜之类的产品来迅速提升，但是长期来看，身体健康是关键。

身体健康，膳食均衡，营养能够顺畅地运输到头发上——最后这一步，就要求有一个健康的头部皮肤，毕竟头发是从头皮里长出来的，土壤好，庄稼才会好。

对于头部皮肤来说，最大的挑战常常是油脂过多。

油腻的头皮，容易引来不怀好意的微生物，造成头屑和头痒，亚洲人尤甚。而由于头痒和微生物引起的炎症，脱发的风险也就大大增加。

一些注意事项：

勤洗

我有个朋友，害怕洗头，因为不敢看池子里落英缤纷一般的头发。但是越是拒绝洗头，头皮越是容易积累有害微生物的食物（油脂），脱发的风险反倒越发增大。

洗头的时候，打湿头发，用温和的洗发水，并且一边洗一边用指肚（不要用指甲）去按摩头皮，保证头皮被清洁到。

丰添男士控油防脱洗发水

（旗舰店138/200ml）

馥绿德雅复合精油强健洗发露

（旗舰店238/400ml）

彻底冲洗干净

@cheese猫的一个同学，据说经常头痒，而且头皮起包，一直搞不清楚是什么造成的。仔细询问之后，才发现这位小姐姐洗头非常快，常常还留有不少泡沫就擦干了。

一般来说这并没有什么问题，然而这个姑娘头皮是个敏感的，残留的表面活性剂对于她来说就是一个刺激来源，所以常常起包也就在意料之中了。

理发店的洗头膏

在理发店洗头，如果不是清洁和护理分开的话，所用的产品常常有更强的调理能力（往往就是硅油的量更大），这种设计可以让洗过之后的头发更容易吹出造型。

有没有觉得自己怎么都吹不出理发师搞出来的效果？

不仅仅是人家手艺好，人家用的洗发水也不一样。

但是理发店用的洗发水，常常更容易对头皮造成影响，所以，如果头皮比较敏感，就尽量减少在理发店中让小姑娘帮你按摩——舒服的确是舒服，但是事后常常会痒。

梳子

选择合适的梳子，不要太锋利。

头皮藏在头发深处，不太容易受到直接的伤害，因此对于物理摩擦或者刺戳防御力都不强，所以梳子尽量用圆头，减少刮伤头皮的可能。

帽子和头盔

多清洁，我们经常会忘记。

帽子和头盔是微生物的温床。

护发素的使用

尽量不要接触头皮，只是在头发中部和尾端使用。

叔说：

温庭筠写“小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪”，一直没有怎么看懂。

后来读叶嘉莹老师文章，说“小山”是床头的装饰画，而“金明灭”是日光开始照进屋内，疏疏朗朗的金光点点。这个姑娘开始起床，头发浓密如云，飘过如雪香腮。

有一年去皤滩古镇，站在明清时代留下的房子里，暗影之中看屏风外透过来星星点点的日光，想起这两句，想起冰肌如雪，想起绿鬓如云。

用汪曾祺先生的话说，安定而寂寞。

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原创：三亩 基础颜究

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@三亩

清华化工博士，前强生资深研发经理

致力护肤研究十四年

热爱文字的科学工作者

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在艳后克里奥帕特拉的年代，埃及人就开始用酸奶美容

——在这一点上，列宁是对的：我们不是学了生理学之后，才会消化食物。

但是，为什么“酸”可以让皮肤更美呢？

这是一个四两拨千斤的故事。

01皮肤是个大家庭

皮肤是个大家庭，成员众多，虽然呆在一起挤挤挨挨的，大自然在进化过程中却让他们排列得错落有致——注意，是错落有致，而不是整整齐齐。

每个细胞都有自己的功能，又和周围的细胞，甚至是“路过”的细胞，相互配合。

比如“黑色素细胞”，它在“表皮层”的深处，通过接受上面传来的信号，决定自己生产“黑色素”的量，交给正风尘仆仆赶往表层的“角质形成细胞”——把它们染成或深或浅的颜色——这决定了皮肤的颜色，也给身体提供了不多不少，恰到好处的保护。

你可以看出来，不但空间上排列得井然有序，时间上的交接，也是有条不紊：

表层感知到外界的恶意（比如，紫外线），向下发送信号；深层感知到这些信号，并开始采取对应措施（制造黑色素）；武装将要去接替表层防御工作的细胞（变黑），来对抗这些刺激。

这个循环已经够复杂，但还只是皮肤大家庭的冰山一角而已。

为了维持皮肤的温度、湿度、营养供应、废物清理、入侵防御和疾病管理，皮肤内部每一刻都在发生成千上万的生物化学反应。

《红楼梦》里的王熙凤说过，大有大的难处。

随着年龄的增长，皮肤越来越觉得力不从心。

更要命的是，我们自然进化的戒律，会让身体渐渐减少对皮肤的资源供应，让皮肤变得更加捉襟见肘，甚至有时候会挖肉补疮。

这时候，我们要逆天地变美，就需要给皮肤来点儿刺激——“酸”就是我们找到的一个办法。

小结一下，皮肤是个大家庭，很难管理。随着年龄增大，皮肤从身体获得的资源减少，管理难度更大了，我们需要从外界加以辅助，“酸”就是辅助方法的一种。

02酸的作用

年轻健康的皮肤，处于一种精致但是稳定的平衡中，表层的细胞会不断脱落，并且获得基底层细胞的不断补充。

这种脱落的关键，是一些“酶”来切断老化细胞之间的“铰链”，让这些老化细胞脱离皮肤表面（是的，我们每天都在“蜕皮”，只不过是我们看不见）。

而皮肤表面的很多“酶”要正常工作，必须在一种“弱酸性”的条件下（健康皮肤表面的pH在5.5左右）。

而随着年龄的增长，我们的皮肤自身渐渐不能维持这种条件

——于是“酶”不工作，造成一些皮肤问题，而这些皮肤问题又进一步恶化了“酶”的工作环境

——恶性循环就产生了。

这时候，我们如果恰当地使用一定量的“酸”，就很可能帮助皮肤回到正常轨道上来。

那是不是所有的“酸”都会有效呢？不见得，医生和配方师常常用“果酸”和“水杨酸”。

“果酸”的好处，是不但能够调节皮肤到“酸性”，而且可以结合“钙离子”。

而“钙离子”又是皮肤表层老化细胞之间“铰链”的关键，如果把“钙离子”给结合了，那么这些“铰链”就更加容易松动。

而“水杨酸”呢，除了改变皮肤的酸碱度，还可以松动“角栓”（黑头），预防痤疮（痘痘），对抗皮肤炎症。

水杨酸本身就是医生们在玫瑰痤疮（酒糟鼻）和脂溢性皮炎中经常用到的一种化学品。

当然，医生们还会用到“维A酸”，但是这东西效果太猛了，能直接和皮肤细胞对话，又有“光敏性”（用了以后一定要避开阳光），用得不好很容易出问题，所以监管部门就把它放到“处方药”里面，消费者不能自行购买使用。

小结一下，“刷酸”能够促进皮肤细胞的新陈代谢，“拉动”皮肤的更新（某种意义上说，这是在“迫使”身体在皮肤上投入资源）。

不是所有的“酸”都有明显的效果，日常我们经常使用的，“果酸”是一种强力提高代谢速度的物质，而“水杨酸”能够帮助去除角栓（黑头）和抵抗炎症，所以医生和配方师都很喜欢它们。

03效果

由于“酸”能够促进皮肤新陈代谢，所以它们有下面的功效：

◆ 美白的辅助作用

——加速了含有“黑色素”的老化细胞的脱落，而新生的细胞由于“防晒”和“美白”而含有比较少的“黑色素”（美白偏执狂——最严密的美白攻略），所以，刷酸有利于更快速地变白；

◆ 祛痘的辅助作用

——由于“果酸”能够加快老化细胞脱落，预防堵塞毛囊出口，而“水杨酸”则是直接能够松动角栓，并且对抗炎症，抑制细菌，所以这两类产品都有辅助祛痘能力；

◆ 抗衰老

——皮肤的衰老，就是“生长减慢，老化加速”的过程，“酸”的引入，让皮肤加速新陈代谢，一方面去掉老化细胞本来就能让皮肤焕然一新，而另一方面我认为也强行提高了身体对于皮肤的支持，延缓了皮肤衰老的速度。

我们没有“换掉”皮肤，我们只是四两拨千斤，用改变皮肤表面酸度的办法，来促使身体重视皮肤，提供更多资源，让皮肤更新

——所以说“焕肤”可能更加合适，或者可以用“唤醒”来描述。

04产品

前面已经提到，配方师常用的“酸”是“果酸”和“水杨酸”。

“水杨酸”相对简单，因为就是一种活性物，常被人称作“化妆品警察”的宝拉女士自己是一个大油皮，很喜欢水杨酸，在她的产品中，也有水杨酸焕肤产品；理肤泉的抗痘系列产品中，大量使用了“水杨酸”和“辛酰水杨酸”的搭配，更有效地减少痘痘产生几率。

“果酸”相对复杂，研究了很多年，可以分成四代。

第一代以“甘醇酸”（羟基乙酸）为代表，个头小，在皮肤表面，钻得快，进入得深，因此效果好，性子也猛烈。杏仁酸也是第一代果酸，但是比“甘醇酸”的个头更大一些，性子稍微温和一点。

从第二代的“葡糖酸内酯”，到第三代的“乳糖酸”，以及第四代“麦芽糖酸”，一代比一代温和。

目前单纯用第一代果酸来焕肤的产品仍然有，比如

但是我觉得趋势还是利用各种酸进行搭配，降低刺激，提高效果。

可以看到这种组合，基本上是芯丝翠和爱诗妍这两个姐妹品牌，尤其是爱诗妍的几个精华，我自己试用过（我夏天是油皮），搭配荷荷巴油，去黑头和预防痘痘的效果很好。

05小结和快问快答

我个人认为，自己“刷酸”所说的酸，通常指的是“果酸”和“水杨酸”，其他的酸相对而言没那么常见。另外注意，如果要用“维A酸”，要在医生的指导下使用。

在家里使用“酸”，作用是“四两拨千斤”

——通过改变皮肤表面的酸碱性，来帮助身体“唤醒”皮肤，促进新陈代谢，预防痘痘，减少炎症，控制有害菌。

所以：

◆ 日常自己在家里刷的酸，常见的是“果酸”和“水杨酸”，其他的一些作为辅助成分添加量很少的酸，严格来说不能算刷酸；

◆护肤品的成分中，名字里有“酸”字，不一定就是酸类成分，也不能盲目划分到刷酸的行列（比如抗坏血酸，其实是VC）；

◆ 黑头和痘痘，刷酸有一定效果，但是在家里刷酸的浓度，不足以达到收缩毛孔，祛除黑斑这样的效果；

◆ 刷酸不需要避灯光和手机的光线，但是要注意防晒，尽量避开阳光。

如果出现了“爆皮”和“爆痘”的情况，有几种可能：

⒈ 耐受皮肤：产品上得太猛，太快，暂停使用，恢复一段时间之后再考虑；

⒉ 耐受皮肤：使用不当，在“刷酸”时没有注意保湿和防晒；

⒊ 敏感皮肤：皮肤对于“果酸”和“水杨酸”无法承受，不要强求。

叔说：

我一直认为，护肤品从来都是“四两拨千斤”的——绝大部分的活性物（除了高浓度“维生素C”这种简单粗暴的抗氧化），都是通过改变皮肤内部的一些化学品浓度，让身体“意识”到这里需要一些物质或者能量补充。

也就是说，护肤品的作用，不是提供“营养物质”，毕竟能够渗透到皮肤深层的有效成分，少之又少。

一般来说，这些护肤品中的“有效成分”起作用的主要方式是：渗透进入皮肤深层后，向身体发送信号——让身体重新建设皮肤。

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如果不是这次面诊，@婷婷根本不知道自己年纪轻轻就有了老年斑。

@婷婷

现长居上海的混油痘皮，年龄25+

作为一名从初中就开始长痘的混油痘皮，@婷婷除了长期饱受出油和长痘的困扰外，毛孔粗大也是她一直难以忽略的问题。尤其是照镜子时，每个毛孔都显得格外刺眼。

在尝试各种方法无果，且面部情况较稳定后，她决定去做点阵激光来缩小毛孔。

早就听闻点阵激光做起来极疼，等待面诊时竟紧张得有些腹痛， 但在她看到医生细腻且几乎零毛孔的脸后，紧张感消失大半不说，还隐隐多了些期待。也许做完之后皮肤也能像医生那样呢！

她撩起头发，左右转头，生怕医生看漏自己脸的任何一部分。当她向右转头时，医生突然指着她的左太阳穴：“这个要注意一下了，你这个年纪不该有这种斑的。”“这个一直都有，我妈说是胎记，但最近确实变大变深了，尤其是去泰国暴晒后。”医生又仔细观察了下：“这个很像是脂溢性角化斑，也就是老年斑，不过鉴于你说是胎记，那也有可能是咖啡斑。”“什么？老年斑？我居然有老年斑？我还不老啊……”“是的，老年斑不是老年人的特权，有的年轻人也会长的。”“有什么方法能去掉吗？”“这种情况可以试试皮秒。”

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@总是找不到对象医生

这里所说的皮秒即为皮秒激光，是一种脉宽达到10-12的激光。可以简单理解为，皮秒是把色素颗粒给震碎了。因为这种震荡对周围组织实际上还是有轻微损伤，能在周围组织中形成小的气泡，气泡随即破裂，又对周围组织造成二度轻微损伤，可以良好地启动皮肤损伤修复机制，因而目前认为皮秒全面部清扫也可以起到抗衰老、嫩肤的效果。常用于各种皮肤的色素性病变治疗。如常见的雀斑、褐青色痣、黄褐斑、炎症后色沉等。

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接着，医生又仔细观察她的面部，还发现其他两种斑点——眼睛下方的褐青色痣，鼻翼鼻梁处小雀斑。现在，她完全顾不上如何缩小毛孔这种问题了，只想尽快去掉这些斑点。（@婷婷：没想到自己脸上的斑种类如此丰富……嗯……心情复杂）

经过充分沟通后，最终敲定治疗方案：尝试皮秒激光进行局部祛斑，同时开具EGF喷雾和医用敷料用于术后护理。

付费，取药，签写知情同意书，清洁面部，VISIA存档用于效果对比。

之前做过光子嫩肤的她，对激光类的项目的痛感已经有一些心理准备，但皮秒的感受和光子嫩肤不太一样。光子嫩肤的手具头较大，感觉是一个较大的光斑“嘭”地打到脸上，那部分皮肤能感受到热量和力度的冲击，像是“一小拳”。但皮秒激光不同，它是针尖扎肉的感觉，有“呲呲呲呲”的扎感，由于皮秒的脉冲短，这种扎感很密集，所以痛感还是有的，痛感会累积地越来越重，她开始下意识地掐自己的手指分散痛感的注意力，但随着痛感累积到一定程度，就到了平台期，就没那么难忍了。着重感受到痛感的还是那块大的脂溢性角化斑，因为持续的时间比较长，鼻梁旁边的小雀斑很小，“呲呲”两下就结束了，几乎不痛。做完后斑的表面略有一层白霜。

（@婷婷：术前忘记拍照，脸上大色斑和图一情况基本一致，但没图上的大，约三分之二大小。图一是术后随手拍的，患处有点肿，周边一圈发红，刺痛感明显，主要跟踪拍摄大色斑）

当场冰敷了十几分钟，医生告知了一些注意事项，便回家了。

■术后三天被治疗处避免碰水；

■术后可外用医用面膜或医用敷料，待皮肤完全恢复正常后，可进行常规护肤及化妆；

■术后色斑治疗区若出现微结痂，属正常现象。避免揉搓痂壳，待其自然脱落即可，一般恢复期约五天；

■注意严格防晒；

■若出现水疱、严重色沉（反黑），请及时复诊；

■某些色斑需多次治疗，建议治疗间隔时间3-4月左右。

当晚治疗处白霜消失后，开始结痂。期间严格遵医嘱，早晚喷两次EGF喷雾，全脸涂医用敷料。患处头三天没敢碰水，硬生生拖到第四天晚上才敢用清水洗脸。之后患处仍喷药凃敷料，其他区域只敢用润百颜玻尿酸次抛进行保湿。白天更是严格防晒，术后整整四天没出门。

患处的结痂到了第七天在清水洗脸后，就自行脱落了，随之取代的是粉嫩的新皮肤，原先的斑点已经消失得无影无踪。

她非常惊喜，赶紧把跟踪图发给医生，医生给出后续建议：“后面可能会有轻微的反黑情况，注意防晒，尽量不要熬夜。若反黑明显，4个月左右后可以再次治疗。”

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@总是找不到对象医生

不仅仅是皮秒，多数色斑在打完激光后都会反黑，这是正常现象。除非是用皮秒做全面部清扫，否则几乎没法避免。出现了之后也不用担心，都会慢慢消退的。当然，黄褐斑因为情况比较复杂，到底是反黑还是病情加重，需要医生面诊。

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这更让她坚定了严格防晒的决心。

经过术后的细心护理及严格防晒，她的色斑反黑并不严重，上妆后基本看不出，暂时没有再打的计划。

相比面诊后才知道自己多种色斑的@婷婷，我们的颜究生@Grace则早有准备。

@Grace

长居上海的健康混油皮，年龄30

@Grace是个大白皮，由于之前几乎不防晒，面部出现了轻微色斑。从去年关注了基础颜究后，开始注重防晒。整体肤色均匀，但是脸上的色斑还是很明显，甚至在变白的皮肤上显得更显眼了。试过各种美白，但效果极其一般，最终决定去尝试医美。

@Grace：虽然做足硬防晒出门总会遭受异样目光，但谁让我是基础颜究的女人呢）

做足功课，发现皮秒激光似乎比较适合自己。面诊前更是精简护肤，停掉不必要的功效型产品，到了医院直奔主题。

医生评估后也认为她可以尝试皮秒激光治疗色斑，预测疗效应该不错。

加上医生自己也做过，看着医生的皮肤状态，更坚定了她的决心，当即决定做皮秒。

由于之前做过激光点阵，对痛感的接受度比较高，皮秒对她来说并不是很痛，约为点阵激光的50%痛感，略有针扎感。做后治疗处有发红发热的情况，敷了20min的医美面膜辅助降温。

打完第一天她没敢出门，第二天面部开始结痂，薄薄一层，痂壳要比原本色斑深2倍。同时她停用所有护肤品，每天只用一张医用面膜护理。因为做完后一周不能涂任何护肤品，防晒霜自然也是涂不了的，尽管白天严格做好硬防晒，但担心“反黑”的她还是感到非常没有安全感。所以她也常说自己不后悔做皮秒，就是后悔夏天做皮秒，因为阳光给的精神压力太大了。（@Grace：夏天紫外线极强，护理不当，有可能增加反黑风险。更建议其他季节做，不要像我一样冲动，我真的做完就后悔了）好在一周后，结痂完全脱落，原本的色斑处变得白净细嫩。连同事们都惊呼：“这一周的改变也太大了吧！我们也要去做！”

（@Grace：左下角因为光线问题可能看起来有点红，其实肤色和右下角一样）

对于这个效果，她表示十分满意。目前暂无反黑的情况，所以暂时不打算再做。

不过她仍然担心色斑反黑，所以除了坚持严格防晒外，还调整了护肤流程的重心——抗氧化和美白：

（@Grace：前两款是伺候脸的，碧柔适合擦身体，便宜大碗）

接下来，她还打算尝试果酸换肤+皮秒激光组合项目，来改善鼻头部的毛孔问题，期待她接下来的尝试。

希望我们今天的皮秒激光的实录能够对你有所帮助~

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@总是找不到对象医生

从Q开关激光到皮秒激光，激光的脉冲发射时长从10-9秒级别缩短到了10-12秒，对色素的爆破原理也从热能爆破变成了机械性爆破，也就是从“炸碎”色素变为了“震碎”色素。这样一来，对周围组织的损伤就会明显减轻，也就更不容易出现炎症后色沉、皮炎等副作用，所以皮秒激光最大的优势在于安全且有效，适用于包括黄褐斑在内的绝大多数色斑；而且由于皮秒治疗疼痛度比Q开关好了太多，这也是怕痛的童鞋们的福音。当然，唯一的缺点就是，贵。

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